YOGA
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Yoga
Yoga Kiranahでは、ハタヨガをベースにしたクラスを開催しています。
ハタヨガとは？
寒くなったら暖かい飲み物を飲んで、肌が乾燥したら油分で潤わせ、沢山動いた日はよく寝て身体を休める。私達の体は自然と対極にあるものとのバランスをとっています。そのバランスが崩れた時に不調として心や体に現れます。
ハタヨガのハが“陽”、タが“陰”を意味し、ヨガは“調和”、又は“結ぶ”です。対極にあるものとのバランスをとり、調和させていくと言う意味を持ちます。ポーズと呼吸を組み合わせ本来あるべきバランスのとれた状態へ整えていきます。
日々の忙しさから離れ、自分自身と向き合う時間をつくりませんか？心と体を整え、より健やかで穏やかな毎日をサポートします。
Classes
flow yoga
毎週木曜日 20：00〜21：15（75分）
開催場所：三本松スタジオ1F（鳥取県米子市三本松1丁目1-5）
呼吸の流れに体の動きを合わせて動きます。
オールレベルクラスですが、ベーシックなポーズから中級クラスのポーズを練習していきます。続けていく事で少しずつ体がほぐれ、自分の身体をコントロールする力が身についていきます。
動きやすい服装でご参加ください。
morning flow
毎週火曜日10：00ー11：15
開催場所：インテリア館セレス２階（米子市福市８６１）
オールレベルクラスでどなたでもご参加頂けます。
週の初めはゆっくりと動き、月末にかけてダイナミックな動きを取り入れていきます。
ヨガは自分を知るところから始まります。
心地よさ、快適さを自分自身で探ります。
午前中に身体を動かし、内側から溢れるような活力を目覚めさせ、すっきりした気分でその日をスタートさせましょう。
※こちらのクラスはnikoyogaさんにて開催させて頂いてるクラスとなり、nikoyogaの回数券チケットの購入となるため夜のフローヨガとチケット併用ができませんのでご注意下さい。
Price
flow yoga
レッスン料金
| 初回体験 | 1,000円 |
| 2回目体験 | 1,500円 |
以降は、単発料金またはチケットをご購入下さい。
チケット・単発料金
| 8回チケット | 12,000円（1回あたり1,500円） 有効期限4ヶ月 ※3ヶ月以内に新しいチケット購入の方は1,000円OFF |
| 4回チケット | 7,000円（1回あたり1,750円） 有効期限3ヶ月 |
| 2回チケット | 3,800円（1回あたり1,900円） 有効期限2ヶ月 |
| ドロップイン（単発） | 2,000円 |
通常大人のみのクラス
| 体験レッスン（初回のみ） | 1,000円 |
| ドロップイン（１回ごと） | 1,700円 |
| 5回チケット | 7,000円（1回あたり1,400円） |
| 8回チケット | 10,000円（1回あたり1,250円） |
morning flow
レッスン料金
| 初回体験 | 1,000円 |
以降は、チケットをご購入下さい。
チケット
| 4回チケット | 6,000円（1回あたり1,500円） |
| 3ヶ月6回チケット | 10,000円（1回あたり約1,670円） |
限3ヵ月
Voice
クラスに継続的に来られているお客様の声をご紹介します。
夜中に目が覚めていたのが朝までぐっすり眠れるようになりました
30代女性
腰痛で仰向けで寝れなかったのが気づけば
寝返りも仰向けも難なくできるようになっていました
40代女性
ヨガの翌日は胸が開ける（猫背が改善せれている）感覚があり体が楽になりました
40代男性
クラスをうけると気持ちが軽くなり、イライラしたり落ち込んだりすることが減りました
30代女性
疲れやすく出掛けるのが苦痛でしたが動くことが楽しくなった、ヨガに出会えて良かった
70代女性
yogaは体の不調を取り除くだけでなく、
内面にも活力を与えてくれるので日常の生活そのものの質を向上することができます。
不調や不眠に悩まれている方も、何から始めていいか分からず行動できない方も
まずヨガから初めてみませんか？